Con questa meditazione impariamo a rilasciare le tensioni presenti nel nostro corpo e quelle che provengono dai nostri pensieri. Le...

Quanto spesso ci capita di rassicurare amici e famigliari sull'aspetto estetico? Sempre di più nei colloqui con le mie pazienti...

Nel libro “Amare in consapevolezza”, Thich Nhat Hanh sottolinea l'importanza del rispetto e della fiducia nelle relazioni. L'autore scrive che,...

Questa meditazione ci insegna a guardare i pensieri e le emozioni come se non fossero nostri. Come in effetti è!...

Guardando la trasmissione "Amici", mi ha colpito la storia di Martina, che per qualche giorno si è scoraggiata e non...

Il collega Giulio Cesare Giacobbe, nel libro "Come diventare un Buddha in cinque settimane" scrive che il buddhismo si è...

Questa meditazione può essere usata per calmarci quando siamo agitati. Nella meditazione del lago l’intenzione è di rimanere in uno...

Spesso proviamo insofferenza verso le persone che vivono con noi o che lavorano con noi, perché vorremmo fossero diversi e...

A volte ci capita di soffrire quando le persone hanno comportamenti o parole nei nostri confronti che noi giudichiamo in...

Questa meditazione aiuta a coltivare il sentimento di gratitudine verso tutto ciò che è presente nella tua vita, spostando il...