Dieci esercizi di allenamento quotidiano per il risveglio della consapevolezza
Come fare ad essere “svegli”, ovvero presenti nel qui e ora? L'esercizio di presenza mentale va fatto tutti i giorni, ...
Tag: Deepak Chopra
Come mettere in discussione le nostre convinzioni
Perché continuiamo a rimuginare sugli episodi del nostro passato? Soprattutto quando queste situazioni ci portano sofferenza? Conosco situazioni di fratelli ...
Come liberarci dai ricordi dolorosi
Come fare a lasciare andare i ricordi dolorosi? Quando ho iniziato la psicoterapia, a 29 anni, ricordo come alcuni ricordi ...
Come dissolvere le nostre sofferenze
Nella scorsa istantanea abbiamo visto che ciò che definiamo il nostro male, spesso è basato su schemi che la nostra ...
Quando il dolore diventa abitudine
Come possiamo superare il male che, a volte, sentiamo dentro? Innanzitutto diventando coscienti del fatto che gli stati ansiosi, di ...
La consapevolezza è la vera natura della mente
Nella scorsa istantanea abbiamo visto come imparare a notare le sincronicità nella nostra quotidianità, grazie alla capacità di diventare sempre ...
Come capire se le nostre “etichette” ci limitano nell’essere felici
Le nostre convinzioni inconsce possono influenzare le nostre scelte e limitare, in un certo senso, il nostro potere di esprimerci ...
Come possiamo modificare le situazioni che non ci soddisfano
Come possiamo essere felici se ci troviamo in situazioni che non ci soddisfano? Spesso, parlando con i miei pazienti, mi ...
Meditazione per superare i limiti della mente
Tutte le istantanee sono riflessioni che cerco di fare quotidianamente, ma non sempre riesco a mettere in atto tali consapevolezze. ...
Come superare l’ansia di avere tutto sotto controllo
Oggi continuiamo il viaggio nel tema della fiducia utilizzando ancora le parole di Deepak Chopra: “Molti di noi sono assuefatti ...
