Meditazione per trovare la calma dentro di te
Questa meditazione ci aiuta a trovare la calma nel corpo e nella mente. Il senso di fretta ci accompagna nella ...
Tag: abitudini
Come superare la paura di invecchiare
In questi giorni parlavo con un'amica cinquantenne, che si preoccupava delle rughe e dei segni dell'invecchiamento. Trovo che questa preoccupazione ...
Come reagisci agli eventi della vita?
Abbiamo visto, nelle scorse istantanee, che la nostra infelicità spesso è dovuta a come reagiamo agli eventi della vita e ...
Come liberare la mente dai pensieri ripetitivi che ci portano ansia
Nella scorsa istantanea abbiamo visto che il nostro futuro viene influenzato dalle scelte fatte nel presente. Diventa quindi molto importante ...
Come gestire lo stress e dare il meglio di sé
Oggi è domenica e stamattina sono uscita con la macchina per fare delle commissioni, c'era pochissima gente in giro. Ho ...
Perché è difficile cambiare abitudini
Nel mio lavoro mi occupo anche di aiutare le persone a smettere di fumare, spesso i famigliari che li accompagnano ...
Trasformare la sofferenza rende possibile la felicità
Thich Nhat Hanh nel libro “Lottare in consapevolezza” ci parla del fiore di loto e del fatto che questo fiore ...
Essere felice al tempo della pandemia
Da quando c'è la pandemia per il Covid, ognuno di noi ha perso qualcosa, non solo in termini di vite ...
Come ridurre l’ansia con la meditazione
Tanti studi sempre di più confermano il potere curativo della meditazione, ma quali sono gli effetti sul nostro cervello? Mentre meditiamo ...
Come la realtà conferma ciò in cui crediamo
Italo Pentimalli ci spiega come funziona la nostra mente, attraverso molti esempi di facile comprensione. Nel libro “La tua mente ...
