Tag: qui e ora

Come possiamo essere più felici, partendo da ciò che ci rende infelici. Spesso soffriamo non per ciò che ci sta ...

Imparare a rilassarti è il punto di partenza per avere un cuore sereno e una mente lucida La serenità ti ...

Questa meditazione ci aiuta a trovare la calma nel corpo e nella mente. Il senso di fretta ci accompagna nella ...

La meditazione della gentilezza amorevole è una meditazione che ci allena ad essere amorevoli con noi stessi e con gli ...

Cosa provi quando giudichi qualcosa o qualcuno? Quotidianamente noi emettiamo e riceviamo una grande quantità di giudizi. Non ci limitiamo ...

Abbiamo visto, nelle scorse istantanee, che la nostra infelicità spesso è dovuta a come reagiamo agli eventi della vita e ...

Nella scorsa istantanea abbiamo visto che il nostro futuro viene influenzato dalle scelte fatte nel presente. Diventa quindi molto importante ...

Questa meditazione può essere usata per calmarci quando siamo agitati. Nella meditazione del lago l’intenzione è di rimanere in uno ...

Da quando c'è la pandemia per il Covid, ognuno di noi ha perso qualcosa, non solo in termini di vite ...

Oggi riprendiamo il tema della fiducia utilizzando le parole di Jon Kabat-Zinn attraverso il suo libro “Dovunque tu vada ci ...