Come la meditazione ci porta a nuove intuizioni e soluzioni
Come la pratica meditativa può facilmente diventare un impegno costante ed un allenamento per raggiungere la consapevolezza? Quello che dobbiamo ...
Tag: Jon Kabat-Zinn
Perché non riusciamo a meditare?
Alcune persone mi chiedono il perché non riescono a meditare o ritengono di non essere in grado di meditare nel ...
Meditazione della gentilezza amorevole
La meditazione della gentilezza amorevole è una meditazione che ci allena ad essere amorevoli con noi stessi e con gli ...
Meditazione della montagna
La Meditazione della Montagna di Jon Kabat Zinn, ci insegna vedere in noi stessi la capacità di essere stabili, esattamente ...
Meditazione dei pensieri e delle emozioni
Questa meditazione ci insegna a guardare i pensieri e le emozioni come se non fossero nostri. Come in effetti è! ...
La meditazione ci aiuta ad aumentare la fiducia nelle nostre possibilità
Oggi riprendiamo il tema della fiducia utilizzando le parole di Jon Kabat-Zinn attraverso il suo libro “Dovunque tu vada ci ...
Essere “Calmo e attento come una ranocchia”
Oggi vorrei suggerire un regalo che a Natale i genitori potrebbero fare ai loro figli. Come ormai saprete tutti, credo ...
Imparare a “lasciar correre”
"Lasciar correre" è un modo di dire che utilizzo sempre più con me stessa e con i pazienti, che rimangono ...
La pazienza è la virtù dei forti?
Vi ricordate questa frase? Quante volte ci è stata ripetuta quando avevamo fretta di ottenere qualcosa! La società in cui ...
Come avere una mente brillante ed efficiente
"Una volta il Buddha stava camminando da una città ad un’altra con un po’ dei suoi discepoli. Mentre stavano viaggiando, ...
