Come imparare ad apprezzare il momento presente
La vita accade soltanto qui e in questo preciso istante. Domani, ieri, sono soltanto concetti. Non aspettarti che sia il ...
Tag: cura di sè
Le relazioni fra Stress ed invecchiamento
Jon Kabat-Zinn nel libro: “Vivere momento per momento” descrive uno studio effettuato dall'Università di San Francisco in cui viene mostrato ...
A cosa serve meditare e perchè farlo: una pratica verso il benessere
La mindfulness è una pratica verso il benessere, che educa la mente a coltivare la presenza mentale, liberandola da condizionamenti, ...
Come fare ad accettare lo stress
Ai tempi del CoVid 19 lo stress è elevatissimo. Alcune persone mi hanno raccontato di avere paura di infettarsi, altri ...
Come risparmiare energia con la presenza mentale
La meditazione è uno strumento importante per riconoscere i miei pensieri: quali mi sono utili e quali posso lasciare andare ...
Come scoprire quali sono gli effetti Positivi della Meditazione
La meditazione è una pratica di consapevolezza, un metodo di allenamento mentale che porta a “vedere” i pensieri. E’ una ...
Come giudichiamo il presente con gli occhi del passato
Essere testimone dei nostri pensieri è importante, perché possiamo osservare quello che stiamo vivendo realmente e non tramite inferenze del ...
Come Liberarsi dal potere della Mente
“Se uno va dal medico e gli dice che sente una voce nella testa, questi presumibilmente gli consiglierà uno psichiatra. ...
Qui e ora: meditazione per aumentare la felicità
Quello che è cambiato nella mia vita, grazie alla meditazione, è che ho imparato a connettermi con me stessa. Ogni ...
