Quando il dolore diventa abitudine
Come possiamo superare il male che, a volte, sentiamo dentro? Innanzitutto diventando coscienti del fatto che gli stati ansiosi, di ...
Tag: presenza mentale
La consapevolezza è la vera natura della mente
Nella scorsa istantanea abbiamo visto come imparare a notare le sincronicità nella nostra quotidianità, grazie alla capacità di diventare sempre ...
Come nutrire l’amore per se stessi – Meditazione guidata
Questa meditazione ci aiuta a capire l'importanza di vivere accettando ed amando noi stessi, all'insegna della gioia anziché della paura. ...
Neutralizza i tuoi pensieri praticando l’osservazione distaccata
Continuando il discorso della scorsa istantanea sull’importanza del controllo sui nostri pensieri, abbiamo visto che la sofferenza spesso nasce dai ...
Meditazione della speranza
In questo periodo così colmo di incertezze, viviamo in balia della paura, e la speranza che la situazione possa evolversi ...
La felicità è nelle piccole cose – meditazione guidata
Utilizziamo questa meditazione per focalizzare l'attenzione sui piccoli momenti di felicità che ci possono capitare in modo imprevedibile e che ...
Come imparare a gestire la paura del futuro
Quando non riusciamo a vivere nel presente, spesso permettiamo ai ricordi dolorosi di esperienze passate di assalire la nostra mente, ...
Scopriamo i quattro passi per riuscire a vivere con serenità
Come possiamo essere più felici, partendo da ciò che ci rende infelici. Spesso soffriamo non per ciò che ci sta ...
Meditazione per trovare la calma dentro di te
Questa meditazione ci aiuta a trovare la calma nel corpo e nella mente. Il senso di fretta ci accompagna nella ...
Il giudizio ci allontana dalla fiducia in noi stessi
Cosa provi quando giudichi qualcosa o qualcuno? Quotidianamente noi emettiamo e riceviamo una grande quantità di giudizi. Non ci limitiamo ...
