La gelosia e il desiderio di controllo sono sentimenti che ci possono arrecare molto dolore. Una mia paziente, in una...

Quanto spesso nella nostra quotidianità ci sentiamo sotto stress? Lo stress ci dovrebbe aiutare nel momento del pericolo, così come...

Ricevere degli abbracci mi ha sempre fatto piacere, ricordo che da bambina, durante un abbraccio di mio papà in cui...

Per quale motivo facciamo fatica a liberarci da alcuni pensieri negativi persistenti? Un primo motivo è per abitudine: se fin...

Nei giorni scorsi mi sono accorta di essere stata molto critica verso me stessa, per alcuni pensieri che ho fatto...

Spesso vogliamo fuggire dalle emozioni che ci procurano malessere, cerchiamo di distrarre la mente facendo attività rumorose, guardando la tv,...

Nella mia vita la disciplina e l'autocontrollo mi hanno aiutata a raggiungere gli obiettivi che mi ero prefissata. Mia madre...

Questa meditazione ti aiuta a connetterti al tuo potere interiore che, quando lo riconosci e lo sviluppi, funge da guida...

A volte nella vita le cose non vanno come ce le siamo immaginate o le abbiamo programmate accuratamente a tavolino:...

Con questa meditazione puoi prendere in braccio il bambinə che eri.... appena natə .... guardarlo negli occhi e dirgli tutto ciò...