Dieci esercizi di allenamento quotidiano per il risveglio della consapevolezza
Come fare ad essere “svegli”, ovvero presenti nel qui e ora? L'esercizio di presenza mentale va fatto tutti i giorni, ...
Tag: accettazione
Saggezza non equivale a quoziente intellettivo
In questa istantanea vorrei approfondire il tema della saggezza, in quanto ci preoccupiamo di essere performanti, ma non dedichiamo tempo ...
Come vivere magicamente ogni attimo della nostra vita
Continuiamo con il nostro cammino di consapevolezza sul lasciare andare l'attaccamento, che abbiamo visto si manifesta in varie forme. Nella ...
L’amore è il risultato del non attaccamento
Nella mia istantanea precedente ho parlato dell'attaccamento, di come è importante lasciarlo andare per riuscire a vivere nella felicità. Il ...
Come ridurre il peso della vita e coltivare la leggerezza
Mi è capitato recentemente di sentirmi dire che sembro menefreghista, perché non mi preoccupo per quello che mi succede intorno. ...
Vivere intrappolati nell’attesa della Felicità
Che idea abbiamo della felicità? Ogni giorno sento persone che si lamentano di tutti i problemi che devono affrontare nella ...
Come il controllo influisce sulle nostre relazioni
A volte la nostra abitudine di controllo si ripercuote sul nostro mondo relazionale, infatti spesso ci creiamo delle aspettative sulle ...
Come sconfiggere i fantasmi della mente
In un percorso per raggiungere la felicità, dobbiamo parlare anche della sofferenza. Abbiamo visto che la sofferenza ognuno di noi ...
Come la meditazione ci porta a nuove intuizioni e soluzioni
Come la pratica meditativa può facilmente diventare un impegno costante ed un allenamento per raggiungere la consapevolezza? Quello che dobbiamo ...
Perché non riusciamo a meditare?
Alcune persone mi chiedono il perché non riescono a meditare o ritengono di non essere in grado di meditare nel ...
