Mindfulness
I migliori consigli sulla Mindfulness
La Mindfulness è un percorso che aiuta a prendere visione dei propri pensieri. Strutturato solitamente su un corso di due mesi, ci fornirà gli strumenti corretti per iniziare a meditare.
Meditazione della gentilezza amorevole
La meditazione della gentilezza amorevole è una meditazione che ci allena ad essere amorevoli con noi stessi e con gli...
Meditazione della montagna
La Meditazione della Montagna di Jon Kabat Zinn, ci insegna vedere in noi stessi la capacità di essere stabili, esattamente...
Essere come un albero durante la tempesta
Nel libro “La felicità della piena consapevolezza” di Jean-Pierre e Rachel Cartier, Thich Nhat Hanh ci parla delle emozioni utilizzando...
L’ansia può essere nostra alleata
Oggi vorrei proporvi una riflessione su come l'ansia può essere una nostra alleata. Può sembrare una cosa impossibile e paradossale,...
Come attirare abbondanza nella nostra vita
Molti autori di cui vi parlo, pensano che il successo e l’abbondanza siano perseguibili grazie alla conoscenza di noi stessi....
Perché ci sentiamo insoddisfatti
Nella meditazione sul successo, Deepak Chopra dice che quando raggiungiamo un obiettivo di successo, alcune volte potremo sentirci soddisfatti, ma...
Essere “Calmo e attento come una ranocchia”
Oggi vorrei suggerire un regalo che a Natale i genitori potrebbero fare ai loro figli. Come ormai saprete tutti, credo...
Scopriamo l’amore compassionevole insieme a Thich Nhat Hanh
Oggi voglio fare una riflessione su un brano tratto dal libro di Thich Nhat Hanh che si intitola “Amare in...
Come avere una mente brillante ed efficiente
"Una volta il Buddha stava camminando da una città ad un’altra con un po’ dei suoi discepoli. Mentre stavano viaggiando,...
Avere la mente quieta come l’acqua del lago
Thich Nhat Hanh, nel libro: “La pace è ogni respiro”, ci dà un suggerimento su cosa fare quando abbiamo momenti...
