Cosa dobbiamo fare quando ci sentiamo travolgere dalle emozioni
Ti è mai capitato ti sentirti travolto dalle emozioni? Ci sono persone che raccontano di sentirsi chiudere alla gola o ...
Tag: gestire la rabbia
La saggezza della resa – Eckhart Tolle
Qual è il significato della resa? Significa non fare resistenza quando ci capitano gli eventi imprevisti e non graditi. Fare ...
Preferisci avere ragione o essere felice
Preferisci avere ragione o essere felice? Dietro a questa domanda c’è la mia perplessità nel vedere attorno a me quelle ...
Come vincere la paura di perdere il controllo
Questa mattina facendo la meditazione Come nutrire l’amore per se stessi ho visualizzato che mi avvolgevo in un abbraccio, mi ...
Come spegnere la rabbia costante che crea dolore
Quanto spesso ci capita di irritarci per le stesse cose? Ad esempio provo tantissima irritazione quando sono al volante e ...
Come comprendere la rabbia che sentiamo esplodere dentro di noi
Quando proviamo rabbia stiamo male e spesso non sappiamo cosa fare per ridurre quel malessere. Vorremmo urlare in faccia alle ...
Dieci esercizi di allenamento quotidiano per il risveglio della consapevolezza
Come fare ad essere “svegli”, ovvero presenti nel qui e ora? L'esercizio di presenza mentale va fatto tutti i giorni, ...
Come essere liberi da rabbia, afflizioni, paura e ansietà
Per continuare nel nostro cammino di evoluzione e consapevolezza è fondamentale alimentare l’amore per noi stessi, lasciando andare i pensieri ...
Se vuoi la pace, risolvi la guerra che c’è dentro di te
Come vi sentite in questi giorni in cui la guerra è tornata nella nostra vita? Una cosa che faccio è ...
Meditazione della nuvola
Con questa meditazione cercheremo di svuotare la mente dai pensieri di paura e preoccupazione. La nuvola è una metafora che ...
