Mindfulness
I migliori consigli sulla Mindfulness
La Mindfulness è un percorso che aiuta a prendere visione dei propri pensieri. Strutturato solitamente su un corso di due mesi, ci fornirà gli strumenti corretti per iniziare a meditare.
Come imparare ad apprezzare il momento presente
La vita accade soltanto qui e in questo preciso istante. Domani, ieri, sono soltanto concetti. Non aspettarti che sia il...
Le relazioni fra Stress ed invecchiamento
Jon Kabat-Zinn nel libro: “Vivere momento per momento” descrive uno studio effettuato dall'Università di San Francisco in cui viene mostrato...
A cosa serve meditare e perchè farlo: una pratica verso il benessere
La mindfulness è una pratica verso il benessere, che educa la mente a coltivare la presenza mentale, liberandola da condizionamenti,...
La meditazione migliora lo stato di salute? Quali sono i danni dello stress
Nella situazione che stiamo vivendo in questi giorni, dovuta al coronavirus, ci sono persone molto preoccupate di ammalarsi e altre...
Come risparmiare energia con la presenza mentale
La meditazione è uno strumento importante per riconoscere i miei pensieri: quali mi sono utili e quali posso lasciare andare...
Come scoprire quali sono gli effetti Positivi della Meditazione
La meditazione è una pratica di consapevolezza, un metodo di allenamento mentale che porta a “vedere” i pensieri. E’ una...
Come giudichiamo il presente con gli occhi del passato
Essere testimone dei nostri pensieri è importante, perché possiamo osservare quello che stiamo vivendo realmente e non tramite inferenze del...
