Crescita Personale

Mi sembra importante riparlare delle nove funzioni della regione prefrontale del cervello che il dr. Daniel Siegel, psichiatra e autore...

Voglio prendere spunto dal libro di Jon Kabat-Zinn, “Dovunque tu vada ci sei già”, per parlare ancora del nostro pensiero...

Il rafforzamento dei circuiti che hanno una funzione integrativa e regolativa Come psicologa trovo importante anche la parte scientifica degli...

Nel libro "Avrah Ka Dabra. Creo quel che dico", Dario Canil, psicologo appassionato di sciamanesimo tolteco, descrive quanto noi possiamo...

Vi ho già raccontato che, da quando medito regolarmente, mi sento più in equilibrio con me stessa, meno reattiva, più...

Nel corso della mia vita ho imparato a riconoscere quando i pensieri si trasformano in preoccupazioni e a non farmi...

"Essere meraviglioso significa essere se stesso. Non hai bisogno di essere accettato dagli altri. Hai bisogno di accettare te stesso...

All'inizio della mia carriera di psicoterapeuta, ero ossessionata dall'idea di essere molto efficiente, avevo paura di non essere abbastanza brava...

La vita quotidiana offre infinite opportunità per fermarsi, concentrarsi, ricordarsi di essere pienamente svegli e presenti a ciò che sta...

Vorrei proporti uno strumento per riuscire ad affrontare gli stress quotidiani, inoltre in questi ultimi mesi per via dell'epidemia di...