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Home Crescita Personale

Meditazione della montagna

La forza è dentro di noi

Roberta Liberalato by Roberta Liberalato
Marzo 28, 2021
in Crescita Personale, Meditazione, Mindfulness
Reading Time: 1min read

La Meditazione della Montagna di Jon Kabat Zinn, ci insegna vedere in noi stessi la capacità di essere stabili, esattamente come la montagna.

Ognuno di noi si trova a fronteggiare delle difficoltà quotidianamente e quando si pone un obiettivo, capita spesso di sentire una vocina che proviene dalla mente automatica che dice: “ma ce la farai?…no non ce la farai”

In realtà poi, se guardiamo a quello che abbiamo fatto in passato, quasi sempre gli obiettivi che ci siamo posti li abbiamo raggiunti e questo è fondamentale, renderci conto che sono più le volte che ci portiamo a casa un risultato di quando no.

Esattamente come la montagna, che sotto le intemperie riesce sempre ad essere stabile e maestosa, anche noi abbiamo queste qualità.

Diventiamone consapevoli e troviamo dentro di noi la stessa forza e stabilità che ha la montagna.

Alla prossima istantanea

Tags: benessereconsapevolezzaequilibrioJon Kabat-Zinnmeditaremeditazionementemindfulness
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