La Meditazione della Montagna di Jon Kabat Zinn, ci insegna vedere in noi stessi la capacità di essere stabili, esattamente come la montagna.
Ognuno di noi si trova a fronteggiare delle difficoltà quotidianamente e quando si pone un obiettivo, capita spesso di sentire una vocina che proviene dalla mente automatica che dice: “ma ce la farai?…no non ce la farai”
In realtà poi, se guardiamo a quello che abbiamo fatto in passato, quasi sempre gli obiettivi che ci siamo posti li abbiamo raggiunti e questo è fondamentale, renderci conto che sono più le volte che ci portiamo a casa un risultato di quando no.
Esattamente come la montagna, che sotto le intemperie riesce sempre ad essere stabile e maestosa, anche noi abbiamo queste qualità.
Diventiamone consapevoli e troviamo dentro di noi la stessa forza e stabilità che ha la montagna.
Alla prossima istantanea
