In questa meditazione facciamo l’esperienza della felicità attraverso il silenzio.
Nel silenzio la percezione si fa diretta, pura, limpida e la sperimentazione della realtà non passa più attraverso i filtri della mente, ma attraverso il sentire del cuore e questo sentire è la base della felicità.
Il silenzio è la base per sentire e catturare i momenti di felicità.
Quando siamo felici ce ne rendiamo conto perché sappiamo di esserlo, è qualcosa che stiamo sentendo con il cuore.
La felicità è uno stato d’animo che nasce dalla percezione dell’armonia tra lo stato psichico interno e le cose che accadono il mondo esterno.
Attraverso il silenzio, l’auto ascolto e la presenza, cominciamo davvero a conoscerci e a integrare in noi stessi tutte quelle componenti che costituiscono i nostri conflitti interiori. Capiamo che siamo perfetti così come siamo.
Stiamo facendo un viaggio ed apprendiamo e conosciamo noi stessi sempre più ogni giorno.
La felicità può avere livelli d’intensità diversi, possiamo percepire l’estasi o sentire una felicità quieta come quando stiamo con noi stessi, in una situazione tranquilla di presenza mentale.
E’ possibile vivere felici? Puoi essere felice se vuoi davvero essere felice.
Volerlo davvero non è una cosa così scontata come sembra. Magari dici di voler essere felice, ma poi nei fatti ti smentisci perché le tue azioni vanno in tutt’altra direzione.
Voler davvero essere felice implica prima di tutto una precisa volontà, seguita da azioni volte a mantenere questa volontà nel tempo, con il focus all’interno di te stesso. La tua felicità dipende totalmente da te stesso, sei tu il centro di tutto, sei tu il centro della tua felicità.
La mente ti dice che sono le circostanze della vita a determinare se sei felice o meno. Ma non è così!
E’ il tuo stato d’animo che determina le circostanze della tua vita. Uno stato d’animo felice e sereno per gran parte del tempo determina sempre più situazioni che ti creano felicità.
Come una calamita la felicità che emani dal tuo essere attrae altra felicità, l’amore attrae più amore.
Alla prossima istantanea
