La mindfulness è una pratica verso il benessere, che educa la mente a coltivare la presenza mentale, liberandola da condizionamenti,...

Nella situazione che stiamo vivendo in questi giorni, dovuta al coronavirus, ci sono persone molto preoccupate di ammalarsi e altre...

Ai tempi del CoVid 19 lo stress è elevatissimo. Alcune persone mi hanno raccontato di avere paura di infettarsi, altri...

La meditazione è uno strumento importante per riconoscere i miei pensieri: quali mi sono utili e quali posso lasciare andare...

La meditazione è una pratica di consapevolezza, un metodo di allenamento mentale che porta a “vedere” i pensieri. E’ una...

Essere testimone dei nostri pensieri è importante, perché possiamo osservare quello che stiamo vivendo realmente e non tramite inferenze del...

“Se uno va dal medico e gli dice che sente una voce nella testa, questi presumibilmente gli consiglierà uno psichiatra....

Quello che è cambiato nella mia vita, grazie alla meditazione, è che ho imparato a connettermi con me stessa. Ogni...

Sono Roberta Liberalato e faccio la psicoterapeuta da circa vent’anni e da altrettanti anni ho intrapreso un lavoro su me...