Meditazione

Chiunque di noi tende a scappare dagli stati d’ansia, anche se alla lunga questo non porta ad un miglioramento di...

Nella scorsa istantanea abbiamo visto come imparare a notare le sincronicità nella nostra quotidianità, grazie alla capacità di diventare sempre...

Questa meditazione ci aiuta a capire l'importanza di vivere accettando ed amando noi stessi, all'insegna della gioia anziché della paura....

In questo periodo così colmo di incertezze, viviamo in balia della paura, e la speranza che la situazione possa evolversi...

Con questa meditazione espandiamo la nostra coscienza diventando consapevoli della nostra connessione con tutto e tutti. Prova ad immaginare nella...

In questa meditazione proviamo a contattare la parte più profonda di noi, quella parte da cui deriva la vera gioia...

Con questa meditazione proviamo ad utilizzare la metafora dell'albero durante la tempesta e del fiume, per imparare a gestire le...

Utilizziamo questa meditazione per focalizzare l'attenzione sui piccoli momenti di felicità che ci possono capitare in modo imprevedibile e che...

Quando ti senti sopraffatto dalla negatività, ti puoi fermare in meditazione e andare a vedere che cosa ti sta succedendo....

Imparare a rilassarti è il punto di partenza per avere un cuore sereno e una mente lucida La serenità ti...