Come non farci sommergere dai problemi
Il cervello, come abbiamo visto nelle scorse istantanee, ha la capacità di creare nuovi circuiti, non solo facendo un'esperienza reale, ...
Tag: qui e ora
Meditazione dell’abbondanza
Il successo e l’abbondanza sono perseguibili grazie alla conoscenza di noi stessi. Sentire di avere già abbondanza nella nostra vita, ...
Meditazione della speranza
In questo periodo così colmo di incertezze, viviamo in balia della paura, e la speranza che la situazione possa evolversi ...
Come imparare a gestire la paura del futuro
Quando non riusciamo a vivere nel presente, spesso permettiamo ai ricordi dolorosi di esperienze passate di assalire la nostra mente, ...
Meditazione per superare i momenti di difficoltà
Quando ti senti sopraffatto dalla negatività, ti puoi fermare in meditazione e andare a vedere che cosa ti sta succedendo. ...
Scopriamo i quattro passi per riuscire a vivere con serenità
Come possiamo essere più felici, partendo da ciò che ci rende infelici. Spesso soffriamo non per ciò che ci sta ...
Meditazione del sassolino
Imparare a rilassarti è il punto di partenza per avere un cuore sereno e una mente lucida La serenità ti ...
Meditazione per trovare la calma dentro di te
Questa meditazione ci aiuta a trovare la calma nel corpo e nella mente. Il senso di fretta ci accompagna nella ...
Meditazione della gentilezza amorevole
La meditazione della gentilezza amorevole è una meditazione che ci allena ad essere amorevoli con noi stessi e con gli ...
Il giudizio ci allontana dalla fiducia in noi stessi
Cosa provi quando giudichi qualcosa o qualcuno? Quotidianamente noi emettiamo e riceviamo una grande quantità di giudizi. Non ci limitiamo ...
