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Home Crescita Personale

Meditazione della gentilezza amorevole

Essere amorevoli con noi stessi e con gli altri

Roberta Liberalato by Roberta Liberalato
Aprile 4, 2021
in Crescita Personale, Meditazione, Mindfulness
Reading Time: 1min read

La meditazione della gentilezza amorevole è una meditazione che ci allena ad essere amorevoli con noi stessi e con gli altri.

E’ un allenamento di cui abbiamo bisogno, dato che nella nostra educazione non ci è stato insegnato a rivolgerci parole d’amore.

Questa meditazione ci aiuterà a riconoscere che, per quanto difficile ci sembri essere compassionevoli verso gli altri, è ancora più difficile rivolgere quella gentilezza a noi stessi.

Scopriremo che se vogliamo trovare la vera pace dobbiamo ascoltare la voce tranquilla della compassione e ignorare le voci della paura, della vergogna, del senso di colpa.

Alla prossima istantanea

Tags: amorebenessereconsapevolezzacura di sèfelicitagentilezza amorevoleJon Kabat-Zinnmeditaremeditazionemindfulnessqui e oraThich Nath Hanh
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BenvenutI nel blog della Dottoressa Roberta Liberalato Psicoterapeuta di Asti. Scopri gli articoli dedicati alla felicità e alla pratica meditativa.

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