Tag: ansia

Nel corso della mia vita ho imparato a riconoscere quando i pensieri si trasformano in preoccupazioni e a non farmi ...

"Essere meraviglioso significa essere se stesso. Non hai bisogno di essere accettato dagli altri. Hai bisogno di accettare te stesso ...

All'inizio della mia carriera di psicoterapeuta, ero ossessionata dall'idea di essere molto efficiente, avevo paura di non essere abbastanza brava ...

La vita quotidiana offre infinite opportunità per fermarsi, concentrarsi, ricordarsi di essere pienamente svegli e presenti a ciò che sta ...

Vorrei proporti uno strumento per riuscire ad affrontare gli stress quotidiani, inoltre in questi ultimi mesi per via dell'epidemia di ...

Leggendo un libro sulla mindfulness, ho trovato interessante la teoria sul burnout della professoressa Asberg. Mark Williams e Danny Penman ...

Ieri dopo aver eseguito il compito che la meditazione di Deepak Chopra mi aveva proposto, alla fine della giornata ero ...

Oggi  ho fatto una meditazione di Deepak Chopra, un medico endocrinologo indiano che vive in America, molto conosciuto in tutto ...

Ti ho illustrato ieri la Meditazione della Montagna di Jon Kabat Zinn, che ci insegna vedere in noi stessi la ...

In un determinato momento della mia vita sono stata particolarmente irritabile. Praticamente mi lamentavo di ogni piccolo problema che poteva ...