Come la pratica meditativa può facilmente diventare un impegno costante ed un allenamento per raggiungere la consapevolezza? Quello che dobbiamo ...

Molti di noi, a volte, hanno la sensazione che ci sia qualcosa che non va, proviamo degli stati d'ansia, anche ...

Alcune persone mi chiedono il perché non riescono a meditare o ritengono di non essere in grado di meditare nel ...

Perché continuiamo a rimuginare sugli episodi del nostro passato? Soprattutto quando queste situazioni ci portano sofferenza? Conosco situazioni di fratelli ...

Come fare a lasciare andare i ricordi dolorosi? Quando ho iniziato la psicoterapia, a 29 anni, ricordo come alcuni ricordi ...

Ho già parlato, in altre istantanee, dell'importanza di saper ascoltare se stessi, per essere sempre più liberi e vivere pienamente ...

In questa meditazione facciamo l'esperienza della felicità attraverso il silenzio. Nel silenzio la percezione si fa diretta, pura, limpida e ...

Spesso, inconsapevolmente, alimentiamo dei pensieri di preoccupazione. Secondo Eckhart Tolle questo succede, in parte, perché non riusciamo a stare nel ...

Il cervello, come abbiamo visto nelle scorse istantanee, ha la capacità di creare nuovi circuiti, non solo facendo un'esperienza reale, ...

Il successo e l’abbondanza sono perseguibili grazie alla conoscenza di noi stessi. Sentire di avere già abbondanza nella nostra vita, ...