Questa meditazione può essere usata per calmarci quando siamo agitati. Nella meditazione del lago l’intenzione è di rimanere in uno...

Spesso proviamo insofferenza verso le persone che vivono con noi o che lavorano con noi, perché vorremmo fossero diversi e...

A volte ci capita di soffrire quando le persone hanno comportamenti o parole nei nostri confronti che noi giudichiamo in...

Questa meditazione aiuta a coltivare il sentimento di gratitudine verso tutto ciò che è presente nella tua vita, spostando il...

Quanti di noi sono schiavi della moda? Ho letto che Madonna, la famosa cantante, artista che per me è stata...

Oggi è domenica e stamattina sono uscita con la macchina per fare delle commissioni, c'era pochissima gente in giro. Ho...

Con questa meditazione puoi trovare il giusto rilassamento fisico e mentale. Fatta alla sera favorisce il rilascio delle tensioni muscolari...

Una domanda che mi viene posta spesso, soprattutto dalle ragazze giovani, è perché il loro fidanzato o i ragazzi da...

Nel mio lavoro mi occupo anche di aiutare le persone a smettere di fumare, spesso i famigliari che li accompagnano...

In questa meditazione ci concentriamo semplicemente sul respiro e osserviamo quello che succede mentre cerchiamo di mantenere l’attenzione su di...