Quando l’insicurezza diventa arroganza
In questi giorni è venuta da me una paziente che era molto arrabbiata con un collega di lavoro, dice che ...
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Come imparare a gestire la rabbia
Desidero riprendere alcuni concetti di Thich Nhat Hanh e rileggere con te queste righe della Meditazione Metta: Che io possa ...
Come coltivare la gentilezza
La meditazione di amichevolezza è una meditazione che ci allena ad essere amorevoli con noi stessi e con gli altri. ...
Come sviluppare l’amore per se stessi
La società occidentale si è costruita sul terreno della colpa e della vergogna. Possiamo sentirci in colpa per non riuscire ...
Scopri se ami te stesso
Un tema che affronterò spesso in questo blog è quello dell'amare se stessi. Finché non sono andata in psicoterapia, non ...
Come fermare il chiacchiericcio della mente
Dario Canil, nel libro: “Avrah Ka Dabra- Creo quello che dico" ci fa una fotografia di come la maggior parte ...
Come viviamo condizionati dal giudizio
Nelle discussioni che facevo in passato, ero convinta che l'unico punto di vista degno di considerazione fosse il mio. Quando ...
Come migliorare le nostre relazioni
Oggi vorrei approfondire il discorso sulla Teoria degli Specchi. Attraverso questa teoria, che mi ha fatto capire che l’altro è ...
Sei cicala o formica?
Hai presente quando vediamo una coppia e pensiamo che ci sia un matrimonio d’interesse? Guardandoli spesso ci diciamo: «uno se ...
Fare pace con se stessi per trasformare la sofferenza
Come irrigare, trasformare la sofferenza con semi della felicità Thich Nhat Hanh nel libro "Fare pace con se stessi", ci ...
