Tag: Jon Kabat-Zinn

"Lasciar correre" è un modo di dire che utilizzo sempre più con me stessa e con i pazienti, che rimangono ...

Vi ricordate questa frase? Quante volte ci è stata ripetuta quando avevamo fretta di ottenere qualcosa! La società in cui ...

"Una volta il Buddha stava camminando da una città ad un’altra con un po’ dei suoi discepoli. Mentre stavano viaggiando, ...

Voglio prendere spunto dal libro di Jon Kabat-Zinn, “Dovunque tu vada ci sei già”, per parlare ancora del nostro pensiero ...

Vorrei proporti uno strumento per riuscire ad affrontare gli stress quotidiani, inoltre in questi ultimi mesi per via dell'epidemia di ...

Ti ho illustrato ieri la Meditazione della Montagna di Jon Kabat Zinn, che ci insegna vedere in noi stessi la ...

Jon Kabat-Zinn nel libro: “Vivere momento per momento” descrive uno studio effettuato dall'Università di San Francisco in cui viene mostrato ...

La mindfulness è una pratica verso il benessere, che educa la mente a coltivare la presenza mentale, liberandola da condizionamenti, ...

Nella situazione che stiamo vivendo in questi giorni, dovuta al coronavirus, ci sono persone molto preoccupate di ammalarsi e altre ...

La meditazione è uno strumento importante per riconoscere i miei pensieri: quali mi sono utili e quali posso lasciare andare ...