Quanto pesa lo stress nella tua vita?
In tante istantanee vi ho già parlato di come lo stress possa influire pesantemente nella nostra vita, riducendo la possibilità ...
Tag: cura di sè
Come superare la paura di invecchiare
In questi giorni parlavo con un'amica cinquantenne, che si preoccupava delle rughe e dei segni dell'invecchiamento. Trovo che questa preoccupazione ...
Credici! Comunque vada sarà un successo
Per ognuno di noi raggiungere il successo ha un valore differente, però molti riconoscono il successo soprattutto nell'essere molto apprezzati ...
Meditazione della gentilezza amorevole
La meditazione della gentilezza amorevole è una meditazione che ci allena ad essere amorevoli con noi stessi e con gli ...
Meditazione per lasciare andare le tensioni
Con questa meditazione impariamo a rilasciare le tensioni presenti nel nostro corpo e quelle che provengono dai nostri pensieri. Le ...
Come non essere schiavi delle mode
Quanti di noi sono schiavi della moda? Ho letto che Madonna, la famosa cantante, artista che per me è stata ...
Meditazione per il rilassamento fisico e mentale
Con questa meditazione puoi trovare il giusto rilassamento fisico e mentale. Fatta alla sera favorisce il rilascio delle tensioni muscolari ...
Perché è difficile cambiare abitudini
Nel mio lavoro mi occupo anche di aiutare le persone a smettere di fumare, spesso i famigliari che li accompagnano ...
La meditazione del respiro
In questa meditazione ci concentriamo semplicemente sul respiro e osserviamo quello che succede mentre cerchiamo di mantenere l’attenzione su di ...
Trasformare la sofferenza rende possibile la felicità
Thich Nhat Hanh nel libro “Lottare in consapevolezza” ci parla del fiore di loto e del fatto che questo fiore ...
