Con questa meditazione impariamo a rilasciare le tensioni presenti nel nostro corpo e quelle che provengono dai nostri pensieri.
Le tensioni muscolari influenzano i nostri pensieri e, viceversa, i nostri pensieri di ansia e preoccupazione ci provocano tensioni muscolari generalizzate, con situazioni fisiche dolorose a lungo andare.
Imparare a lasciare andare influenza la nostra attitudine a voler tenere tutto sotto controllo, aiutandoci a lasciare che le situazioni accadano senza volerle modificare, stando nell’accettazione di quello che c’è.
Di conseguenza impareremo a rilassare i muscoli del corpo, ascoltando dove sentiamo più tensione.
Con il tempo sentiremo giovamento nella salute, sia fisica che mentale.
Alla prossima istantanea
