Vivere attimo per attimo nella consapevolezza
La vita quotidiana offre infinite opportunità per fermarsi, concentrarsi, ricordarsi di essere pienamente svegli e presenti a ciò che sta ...
Tag: programmi mentali
Come imparare a surfare le onde della vita
Vorrei proporti uno strumento per riuscire ad affrontare gli stress quotidiani, inoltre in questi ultimi mesi per via dell'epidemia di ...
Come evitare “il gorgo dell’esaurimento”
Leggendo un libro sulla mindfulness, ho trovato interessante la teoria sul burnout della professoressa Asberg. Mark Williams e Danny Penman ...
Come prendersi cura di sè
Ieri dopo aver eseguito il compito che la meditazione di Deepak Chopra mi aveva proposto, alla fine della giornata ero ...
Oggi offriamo il nostro amore per primi
Oggi ho fatto una meditazione di Deepak Chopra, un medico endocrinologo indiano che vive in America, molto conosciuto in tutto ...
La forza della montagna è dentro di noi
Ti ho illustrato ieri la Meditazione della Montagna di Jon Kabat Zinn, che ci insegna vedere in noi stessi la ...
La meditazione che ci dà forza
In un determinato momento della mia vita sono stata particolarmente irritabile. Praticamente mi lamentavo di ogni piccolo problema che poteva ...
Come meditare ci porta ad avere successo
Oggi volevo parlarti dei MoneySurfers, Davide Francesco Sada ed Enrico Garzotto, che hanno scritto il loro primo libro “La Felicità ...
Come trovare la nostra vocazione
Ho conosciuto i MoneySurfers, Davide Francesco Sada ed Enrico Garzotto, tramite Instagram e ho comprato il loro primo libro “La ...
Quando l’insicurezza diventa arroganza
In questi giorni è venuta da me una paziente che era molto arrabbiata con un collega di lavoro, dice che ...
