Tag: meditare

La vita accade soltanto qui e in questo preciso istante. Domani, ieri, sono soltanto concetti. Non aspettarti che sia il ...

Jon Kabat-Zinn nel libro: “Vivere momento per momento” descrive uno studio effettuato dall'Università di San Francisco in cui viene mostrato ...

La mindfulness è una pratica verso il benessere, che educa la mente a coltivare la presenza mentale, liberandola da condizionamenti, ...

Nella situazione che stiamo vivendo in questi giorni, dovuta al coronavirus, ci sono persone molto preoccupate di ammalarsi e altre ...

Ai tempi del CoVid 19 lo stress è elevatissimo. Alcune persone mi hanno raccontato di avere paura di infettarsi, altri ...

La meditazione è uno strumento importante per riconoscere i miei pensieri: quali mi sono utili e quali posso lasciare andare ...

La meditazione è una pratica di consapevolezza, un metodo di allenamento mentale che porta a “vedere” i pensieri. E’ una ...

Essere testimone dei nostri pensieri è importante, perché possiamo osservare quello che stiamo vivendo realmente e non tramite inferenze del ...

“Se uno va dal medico e gli dice che sente una voce nella testa, questi presumibilmente gli consiglierà uno psichiatra. ...

Quello che è cambiato nella mia vita, grazie alla meditazione, è che ho imparato a connettermi con me stessa. Ogni ...