Come ti senti quando ti comporti in modo gentile?
Qualche giorno fa abbiamo festeggiato la giornata della gentilezza, ma il mio pensiero è che non dovrebbe essere necessaria una giornata dedicata alla gentilezza per ricordarci che questo comportamento rende le nostre giornate più serene e felici.
Si parla poco di gentilezza, perché fa più notizia un pestaggio del “branco” in una discoteca o in metropolitana, filmato e condiviso sui social, dove nessuno interviene in difesa delle vittime.
Sembra che l’atteggiamento più diffuso in questo momento sia di pensare a se stessi andando sempre di fretta, giustificandosi di non avere il tempo da dedicare agli altri.
Ci sentiamo pressati dagli impegni e se siamo sempre di corsa è difficile che lasciamo passare qualcuno prima di noi, se siamo in coda alla posta o per strada. Quando ci sentiamo sotto pressione, facilmente dimentichiamo che essere gentili ci fa sentire più sereni e soddisfatti di noi stessi.
Come ho già detto nella scorsa istantanea, quando riusciamo ad essere pazienti e a non agire in modo reattivo ci sentiamo più forti, perché non ci lasciamo travolgere.
Non sempre però la pazienza ci viene insegnata, anzi, ad esempio da bambina, quando mangiavo lentamente perché il cibo troppo caldo mi bruciava la bocca, mia mamma mi chiamava “la nonna” perché ero lenta come una persona anziana.
Questa definizione non mi piaceva e quindi cercavo di fare il possibile per diventare più veloce.
Con la psicoterapia, la meditazione e la mia evoluzione personale, ho compreso come in realtà non fossi così sbagliata da bambina, in quanto vivere con calma e pazienza è più saggio, ma il messaggio che ho ricevuto era di essere inadeguata nella mia lentezza.
Mia mamma temeva che con la mia lentezza non sarei stata in grado di cavarmela in un mondo che corre veloce, lei cercava di trasmettermi il meglio, non sapendo che vivere con velocità spesso va a braccetto con una bassa consapevolezza.
Proviamo a rallentare, ad essere pazienti, così da ampliare la nostra consapevolezza, scegliendo di migliorare la nostra quotidianità, anche praticando gesti gentili e disinteressati.
Alla prossima istantanea
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