Ai tempi del CoVid 19 lo stress è elevatissimo. Alcune persone mi hanno raccontato di avere paura di infettarsi, altri mi hanno detto di essere preoccupati per le loro attività che stanno subendo un danno enorme, altri mi hanno detto di essere arrabbiati perché si sono sentiti privati della loro libertà.
Vorrei raccontarti come sto vivendo io questa situazione. Cerco semplicemente di stare nell’accettazione. Lascio andare tutte le opinioni al riguardo, perché a decidere come devo comportarmi in questa situazione non spetta a me. Anche io, come voi, devo accettare le scelte che altri stanno facendo per tutti noi.
Questo atteggiamento di accettazione mi aiuta a vivere al meglio la situazione di scarsa libertà che ci stiamo ritrovando a vivere. Cerco di stare il meno possibile con i miei giudizi ed evito di leggere le notizie negative, mentre mi concentro di più su quelle positive.
Possiamo utilizzare la situazione per vivere con maggiore lentezza ed apprezzare i momenti per noi
Recuperiamo dei vantaggi in una situazione svantaggiosa
Credo che sia fondamentale per noi non rimuginare in situazioni dove non abbiamo potere decisionale, usando invece le nostre energie per allietare al massimo le nostre esperienze, ricordandoci che possiamo recuperare vantaggi in qualsiasi situazione.
Come reagiamo allo stress?
Spesso cerchiamo di evitarlo anche se, dopo molti anni, vediamo che questa strategia non funziona. Funziona meglio utilizzare la consapevolezza e l’accettazione. L’accettazione permette alla mente di abbracciare la comprensione vera e profonda di come stanno realmente le cose.
Accettazione è una pausa, un tempo in cui si permette, si lascia che sia, si vede con chiarezza. L’accettazione disinnesca in noi l’irascibilità, il che ci permette di avere meno reazioni impulsive, di prendere piena consapevolezza delle difficoltà e di rispondervi in modo più abile. Ci dà più tempo e più spazio per farlo.
Potremmo anche scoprire che spesso la risposta più saggia è non fare proprio niente. Paradossalmente “agire” nel senso convenzionale, mettendo in campo la mentalità del fare, spesso è una reazione automatica e non è affatto in grado di generare un cambiamento.
L’accettazione consapevole ci rende in grado di scegliere.
Alla prossima istantanea
