Tag: respirazione consapevole

Questa meditazione ci può aiutare a rimanere ancorati al momento presente: "Fai sì che la tua pratica sia di distogliere ...

In questa meditazione ci concentriamo semplicemente sul respiro e osserviamo quello che succede mentre cerchiamo di mantenere l’attenzione su di ...

Oggi vorrei suggerire un regalo che a Natale i genitori potrebbero fare ai loro figli. Come ormai saprete tutti, credo ...