La Meditazione della Montagna di Jon Kabat Zinn, ci insegna vedere in noi stessi la capacità di essere stabili, esattamente...
Con questa meditazione impariamo a rilasciare le tensioni presenti nel nostro corpo e quelle che provengono dai nostri pensieri. Le...
Questa meditazione ci insegna a guardare i pensieri e le emozioni come se non fossero nostri. Come in effetti è!...
Questa meditazione può essere usata per calmarci quando siamo agitati. Nella meditazione del lago l’intenzione è di rimanere in uno...
Questa meditazione aiuta a coltivare il sentimento di gratitudine verso tutto ciò che è presente nella tua vita, spostando il...
Con questa meditazione puoi trovare il giusto rilassamento fisico e mentale. Fatta alla sera favorisce il rilascio delle tensioni muscolari...
In questa meditazione ci concentriamo semplicemente sul respiro e osserviamo quello che succede mentre cerchiamo di mantenere l’attenzione su di...
Questo per me è un periodo un po' difficile perché recentemente è mancata la mia mamma, però rispetto a qualche...
Thich Nhat Hanh nel libro “Lottare in consapevolezza” ci parla del fiore di loto e del fatto che questo fiore...
Da quando c'è la pandemia per il Covid, ognuno di noi ha perso qualcosa, non solo in termini di vite...
BenvenutI nel blog della Dottoressa Roberta Liberalato Psicoterapeuta di Asti. Scopri gli articoli dedicati alla felicità e alla pratica meditativa.
© 2020 Disegnato con il ♥ da Emanuele Scola per Mela Connect Seo Web Agency.
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