La meditazione della gentilezza amorevole è una meditazione che ci allena ad essere amorevoli con noi stessi e con gli altri. E’ un allenamento di cui abbiamo bisogno, dato che nella nostra educazione non ci è stato insegnato a rivolgerci parole d’amore. Questa meditazione ci aiuterà a riconoscere che, per quanto difficile ci sembri essere … Leggi tutto Meditazione della gentilezza amorevole