Tag: meditare

Questa meditazione ci insegna a guardare i pensieri e le emozioni come se non fossero nostri. Come in effetti è! ...

Il collega Giulio Cesare Giacobbe, nel libro "Come diventare un Buddha in cinque settimane" scrive che il buddhismo si è ...

Questa meditazione può essere usata per calmarci quando siamo agitati. Nella meditazione del lago l’intenzione è di rimanere in uno ...

Questa meditazione aiuta a coltivare il sentimento di gratitudine verso tutto ciò che è presente nella tua vita, spostando il ...

Con questa meditazione puoi trovare il giusto rilassamento fisico e mentale. Fatta alla sera favorisce il rilascio delle tensioni muscolari ...

Nel mio lavoro mi occupo anche di aiutare le persone a smettere di fumare, spesso i famigliari che li accompagnano ...

In questa meditazione ci concentriamo semplicemente sul respiro e osserviamo quello che succede mentre cerchiamo di mantenere l’attenzione su di ...

Questo per me è un periodo un po' difficile perché recentemente è mancata la mia mamma, però rispetto a qualche ...

Da quando c'è la pandemia per il Covid, ognuno di noi ha perso qualcosa, non solo in termini di vite ...

Tanti studi sempre di più confermano il potere curativo della meditazione, ma quali sono gli effetti sul nostro cervello? Mentre meditiamo ...