Molti di noi, a volte, hanno la sensazione che ci sia qualcosa che non va, proviamo degli stati d’ansia, anche se non sempre comprendiamo a cosa sia dovuto questo disagio.
Possiamo cambiare questo stato di disagio attraverso la meditazione.
Con questa meditazione ci connettiamo con la parte più profonda di noi, quella in cui risiedono pace e calma, stati che ci permettono l’ascolto del nostro sentire e dei nostri desideri.
A poco a poco percepiamo la nostra energia fluire e visualizziamo una sfera di energia che ci circonda completamente.
Per assimilare questa energia, questa luce, occorre respirare lievemente, profondamente e regolarmente, così potremo accedere all’aspetto vibrazionale di questa energia. Più i nostri respiri sono lenti e profondi, più ossigeno introduciamo e anche più energia vitale, entrambi hanno un effetto benefico sulla nostra salute.
Immaginiamo che questa energia non abbia fine e che ci avvolga interamente. E’ un’energia che può guarirci e trasformarci. E’ un’energia luminosa, che introduciamo nel nostro corpo tramite l’inspirazione e immaginiamo che arrivi a tutte le nostre cellule, con il suo potere risanante e calmante.
Quando inspiriamo sentiamo di assorbire questa luce e sentiamo di espanderci. Visualizziamo che ogni cellula del nostro corpo si colma di questa meravigliosa energia e man mano che espiriamo questa luce esce dalle nostre cellule, dai nostri organi interni fino a fuoriuscire dalla nostra pelle.
Visualizziamo questa luce guaritrice che fuoriesce da noi e raggiunge tutto ciò che ci circonda, portando benefici a tutti quelli attorno a noi. La fonte di energia dentro di noi è inesauribile e il suo passaggio dissolve tutte le tossine, l’inquinamento e le malattie che ci portano emozioni negative.
Quando espiriamo lasciamo andare queste tossine, lo stress introdotto. Tutto ciò che lasciamo andare viene trasformato da questa energia benefica. Quando inspiriamo sentiamo che la luce sta dissolvendo le vibrazioni negative, la gioia e la serenità ci pervadono e questo benessere si espande oltre di noi, raggiungendo tutti quelli che ci circondano.
Inondati di luce, con questa sensazione di espansione, ci sentiamo al sicuro e in pace, guariti e liberi.
Alla prossima istantanea
